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멘탈 강해지는 최고의 정신건강 비법! 고려대 조벽 교수

작성자 : 중앙관리자

입력일 : 2024-06-29 09:41:50
수정일 : 2024-06-29 09:46:14

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출처 링크주소 https://youtu.be/9JHyFmy992w?si=g44L01gBcfp7lvMc
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구체적인 이슈 소개
최근 밝혀진 과학적 사실!
하버드 대학교가 제안한 최고의 정신건강 비법!

<매일 3분 행복일기 쓰기>

00:00 인트로
00:22 멘탈 강한 사람들과 약한 사람들의 결정적 차이
01:43 하버드 대학교가 제안한 ‘6초 안에’ 멘탈 강해지는 방법
07:06 부정적 감정을 다스리는 최고의 사고방식
09:30 “양치질보다 쉬워요” 행복하기 위한 최적의 마음가짐


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키워드 #멘탈건강 #정신건강 #조벽 #지식인사이드 #행복일기
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